HILFREICHE RESSOURCEN

Wissen, Hilfe und Orientierung

Hier findest du geprüfte Hinweise, Anlaufstellen und Angebote rund um körperliche und seelische Schmerzen.

Wähle einen Bereich aus oder nutze in einer akuten Situation direkt die hervorgehobenen Notfallkontakte.

Beratungsstellen & Fachstellen:
Kontaktdaten von Fachstellen und Beratungsangeboten in der Schweiz.
Selbsthilfegruppen:
Angebote für Selbsthilfegruppen und Austauschkreise.
Schmerzraum Community:
Tausche dich mit Menschen aus, die ähnliche Erfahrungen machen. Unsere Community ist ein sicherer Ort für ehrliche Gespräche und gegenseitige Unterstützung.
Hilfreiche Webseiten & Organisationen:
Links zu Organisationen, Forschungsinstituten und Plattformen, die sich mit chronischen Schmerzen und psychischer Gesundheit befassen.
Bücher & Podcasts:
Empfehlenswerte Literatur und Hörangbote, die Wissen vermitteln und Hoffnung geben.
Notfallkontakte:
Nummern und Stellen, die du in akuten Krisensituationen kontaktieren kannst.
notfallsituation:
Im Notfall zählt jede Sekunde. Hier finden Sie eine Übersicht aller wichtigen Notruf-und Notfallnummern.

  • Brauchst du sofort Hilfe?

    Bei einem medizinischen oder lebensbedrohlichen Notfall rufe sofort den Notruf an.

    🚑 144 Rettungsdienst
    Bei Medizinischen Notfällen

    🚓 117 Polizei
    Bei akuter Gefahr oder Straftaten

    🚒 118 Feuerwehr

    🌍 112 Europäischer Notruf

    🆘 143 Die Dargebotene Hand
    Anonyme Hilfe bei Krisen, Sorgen und seelischer Belastung

    🛡️ 142 Opferhilfe Schweiz
    Kostenlose, vertrauliche Beratung für Menschen, die körperliche, psychische oder sexualisierte Gewalt erlebt haben, einschliesslich häuslicher Gewalt. Die Beratung ist rund um die Uhr erreichbar und richtet sich auch an Angehörige und Fachpersonen.

    Bei akuter Gefahr bitte sofort 117 oder 144 anrufen.

    👶 147 Pro Juventute
    Beratung für Kinder und Jugendliche, auch bei Gewalt, Mobbing oder familiären Problemen. Rund um die Uhr erreichbar.

    ☠️ 145 Tox Info Suisse
    Vergiftungsnotfälle

    💙 Schmerzraum ersetzt keine medizinische oder psychologische Notfallversorgung. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest oder Gefahr für dich oder andere besteht, wende dich bitte sofort an den Notruf oder eine geeignete Fachstelle. Die Angaben sollten regelmäßig anhand der offiziellen Informationen überprüft werden.